PMBOK，即《项目管理知识体系指南》，是全球最重要的项目管理标准。第6版发布于2017年，而第7版于2021年发布，相较于第6版，第7版主要变化如下：

1、将重点放在价值、效益和灵活性。新版更加强调了项目的业务价值以及在竞争激烈的市场中快速反应所需的敏捷方法。

2、引入了叠代式增量递交过程(Iterative Incremental Delivery)。这种方法特别适合面对不确定准则或随时间变化的情况。

3、强调沟通和整合管理变得更为重要导向：该版本更强调团队之间协作、社区参与等方面的人际关系，以促进项目成功的整体协同。

4、新内容和工具加入了有关流程和知识领域的详细讨论，包括数据分析、人工智能和机器学习等方面。

5、更加强调领导力:着重强化对项目经理领导力的重要性，并对PM对员工的情感和行为动机管理给予更多关注。

6、物联网(IoT),虚拟现实(VR)和大数据(Big data)等本质性信息技术的重要性也在七版中体现，PM对科技技术的熟知也逐步成为职责范畴。

总之，《PMBOK第七版》相较于第六版，更加强调各种项目管理的实现方法，并增加了大量新的内容和工具支持，从而使项目管理更加灵活、可靠和有效。

关于PMBOK第7版备考方案的拓展建议，可以从以下几个方面进行：

1、制定合理的时间计划：根据自己的备考时间和具体情况制定相应的备考计划，并按计划进行复习。在时间紧张的情况下，可以采用集中攻坚的策略，重点突破要点和难点所在领域的知识点；

2、复习技巧和方法：备考PMP证书不仅需要学习知识点，还需要掌握一些复习技巧和方法，如Mind Map思维导图、记忆卡片等。在实践过程中，可以结合自身特点，选择适合自己的方法，达到事半功倍的效果；

3、加强交互与讨论：可以加入相关的PMP备考交流群或社区，与其他备考者交流学习心得，分享经验和方法，借此吸取他们的经验和教训，取长补短，提高自己的备考效率和成果；

4、坚持每日练习：PMP证书考试非常注重实战能力，学习者需要通过真正的实践来巩固所学知识。因此，在备考期间，每天要保持一定的练习时间，可以通过做题、模拟考试等方式巩固所学内容，并且及时发现和纠正错误；

5、提前规划答题技巧：PMP证书考试是具有长达4小时时间限制的全英文计算机测试，需要考生在笔记板上进行简单草图规划后，使用缺省的显然度背景界面环境实际操作表达解析题意。为了在考试中取得好成绩，考生需要提前熟悉题型和答题方法，如何迅速找到问题所在、如何快速解决问题等都需要加以认真讨论与应对。

综上所述，良好的备考计划和技巧将会帮助考生充分准备PMP考试。但是需要注意的是，只有充分理解并掌握了基本知识点，才能够更好地应对考试挑战，获得PMP证书。